Brazilian Jiu Jitsu

ΟΤΑΝ Η ΤΕΧΝΙΚΗ ΝΙΚΑ ΤΗ ΔΥΝΑΜΗ

To Brazilian Jiu Jitsu είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συστήματα πολεμικής τέχνης, που έχει τις ρίζες του στο παραδοσιακό Ιαπωνέζικο jiu jitsu και στο τζούντο. Βασίζεται στις ρίψεις και στις λαβές σε όρθια μάχη αλλά κατά κύριο λόγο στη μάχη εδάφους. Η αρχή πάνω στην οποία στηρίζεται το Jiu Jitsu είναι η τεχνική του να χρησιμοποιείς τη δύναμη του αντιπάλου προς όφελός σου. Όταν καταφέρει η τεχνική να κερδίσει τη σωματική δύναμη, τότε εφαρμόζεται η τεχνική ενάντια στην τεχνική, και ξεκινάει ένα παιχνίδι ανθρώπινου σκακιού. Σπάει τον εγωισμό, διδάσκει την ταπεινότητα, και φέρνει κοντά ανθρώπους κάθε ηλικίας, φύλου ή κοινωνικής τάξης. Είναι ένας νέος τρόπος ζωής που σε προετοιμάζει για να βρεις τον καλύτερο δυνατό εαυτό σου.

ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ BRAZILIAN JIU JITSU

“Ο στόχος στο Brazilian Jiu Jitsu είναι να είσαι τολμηρός όταν φοβάσαι και ταπεινός όταν νικάς.”

1. Αύξηση σωματικής και πνευματικής δύναμης
2. Ενίσχυση καρδιοαναπνευστικού συστήματος
3. Εκμάθηση σεβασμού του ίδιου και των άλλων
4. Ανάπτυξη πειθαρχίας και αυτοελέγχου
5. Διεύρυνση ανεξαρτησίας και αυτοπεποίθησης
6. Εκμάθηση αυτοάμυνας και ισσοροπίας
7. Ενίσχυση αποφασιστικότητας

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ 2019

Προσφέρουμε στα μέλη μας ένα δυναμικό και ευέλικτο πρόγραμμα ολιστικής προσέγγισης για την υγεία του σώματος και του νου, από Δευτέρα έως Σάββατο, σε μικρά group ατόμων για την καλύτερη δυνατή εκπαίδευση.

	ΔΕΥΤΕΡΑ	ΤΡΙΤΗ	ΤΕΤΑΡΤΗ	ΠΕΜΠΤΗ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	ΣΑΒΒΑΤΟ
09:00	09:00 10:00 Private* (Αίθουσα Tatami) Private* (Αίθουσα Tatami)* κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία 09:00 10:15 Hatha Yoga		09:00 10:00 Private* (Αίθουσα Tatami) Private* (Αίθουσα Tatami)* κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία 09:00 10:15 Hatha Yoga	09:00 10:30 Synergy Yoga - Private Group* (Tatami) Synergy Yoga - Private Group* (Tatami)* κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία 10:00 11:30 Ashtanga Private Group* Ashtanga Private Group** κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία 10:00 11:30 Brazilian Jiu-Jitsu Private Group* Brazilian Jiu-Jitsu Private Group** κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία
09:15
09:30		09:30 10:15 Synergy Workout 10:00 11:30 Ashtanga Private Group* Ashtanga Private Group** κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία 10:15 11:45 Brazilian Jiu-Jitsu Private Group* Brazilian Jiu-Jitsu Private Group** κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία 11:30 12:30 Private* (Αίθουσα Wood) Private* (Αίθουσα Wood)* κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία.			09:30 10:15 Synergy Workout
09:45
10:00						10:00 11:15 Yin Yoga 10:00 11:30 Synergy Yoga - Private Group* (Tatami) Synergy Yoga - Private Group* (Tatami)* κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία
10:15	10:15 11:00 Meditation		10:15 11:00 Meditation		10:15 11:30 Vinyasa Yoga
10:30
10:45
11:00
11:15
11:30				11:30 12:30 Private* (Αίθουσα Wood) Private* (Αίθουσα Wood)* κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία		11:30 12:45 Dynamic Hatha
11:45
12:00
12:15
12:30
13:00						13:00 14:00 Sparring MMA
13:15
13:30
13:45
16:00	16:00 17:00 Synergy Yoga - Private Group* (Wood) Synergy Yoga - Private Group* (Wood)* κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία		16:00 17:00 Synergy Yoga - Private Group* (Wood) Synergy Yoga - Private Group* (Wood)* κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία
16:15
16:30
16:45
17:00	17:00 18:00 BJJ Kids (7-12) Brazilian Jiu-Jitsu Kids Brazilian Jiu-Jitsu KidsBJJ Kids (7-12)	17:00 18:00 Kids Aerial Yoga (Αίθουσα Tatami) 17:00 18:00 Kids Aerial Yoga (Αίθουσα Wood)	17:00 18:00 BJJ Kids (7-12) Brazilian Jiu-Jitsu Kids Brazilian Jiu-Jitsu KidsBJJ Kids (7-12)	17:00 18:00 Kids Aerial Yoga (Αίθουσα Tatami) 17:00 18:00 Kids Aerial Yoga (Αίθουσα Wood)	17:00 18:00 Kids Dance 17:00 18:00 Pilates Mat* (Αίθουσα Tatami)
17:15
17:30
17:45
18:00	18:00 19:30 BJJ GI Brazilian Jiu-Jitsu Gi Brazilian Jiu-Jitsu GiBJJ GI 18:30 19:30 Pilates Mat (Αίθουσα Wood)	18:00 19:00 Aerial Yoga (Αίθουσα Tatami) 18:00 19:00 Aerial Yoga (Αίθουσα Wood)	18:00 19:30 BJJ GI Brazilian Jiu-Jitsu Gi Brazilian Jiu-Jitsu GiBJJ GI 18:30 19:30 Private* (Αίθουσα Wood) Private* (Αίθουσα Wood)* κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία	18:00 19:00 Aerial Yoga (Αίθουσα Tatami) 18:00 19:00 Aerial Yoga (Αίθουσα Wood)	18:00 19:00 Pilates Mat (Αίθουσα Wood) 18:00 19:30 Master Class Bjj 19:15 20:30 Vinyasa Yoga 19:30 20:30 Private* (Αίθουσα Tatami) Private* (Αίθουσα Tatami)* κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία
18:15
18:30
18:45
19:00		19:00 19:45 Meditation 19:00 20:15 Ashtanga Led Class 19:45 21:00 Hatha Yoga 20:30 21:30 Wrestling & Grappling 21:00 22:00 Private* (Αίθουσα Wood) Private* (Αίθουσα Wood)* κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία 21:30 22:15 Competition Sparring		19:00 19:45 Meditation 19:00 20:15 Ashtanga Led Class 19:45 21:00 Hatha Yoga 20:30 21:30 Wrestling & Grappling 21:00 22:00 Private* (Αίθουσα Wood) Private* (Αίθουσα Wood)* κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία 21:30 22:15 Competition Sparring
19:15
19:30	19:30 21:00 Ashtanga Yoga		19:30 21:00 Ashtanga Yoga
19:45
20:00
20:15
20:30					20:30 21:30 Aerial Yoga (Αίθουσα Tatami) 20:30 21:30 Aerial Yoga (Αίθουσα Wood)
20:45
21:00	21:00 22:00 Private* (Αίθουσα Tatami) Private* (Αίθουσα Tatami)* κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία 21:00 22:15 Vinyasa Yoga		21:00 22:00 Private* (Αίθουσα Tatami) Private* (Αίθουσα Tatami)* κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία
21:15
21:30
21:45
22:00

ΔΕΥΤΕΡΑ

Private* (Αίθουσα Tatami)
09:00 - 10:00
Hatha Yoga
09:00 - 10:15
Meditation
10:15 - 11:00
Synergy Yoga - Private Group* (Wood)
16:00 - 17:00
Brazilian Jiu-Jitsu Kids BJJ Kids (7-12)
17:00 - 18:00
Brazilian Jiu-Jitsu Gi BJJ GI
18:00 - 19:30
Pilates Mat (Αίθουσα Wood)
18:30 - 19:30
Ashtanga Yoga
19:30 - 21:00
Private* (Αίθουσα Tatami)
21:00 - 22:00
Vinyasa Yoga
21:00 - 22:15

ΤΡΙΤΗ

Synergy Workout
09:30 - 10:15
Ashtanga Private Group*
10:00 - 11:30
Brazilian Jiu-Jitsu Private Group*
10:15 - 11:45
Private* (Αίθουσα Wood)
11:30 - 12:30
Kids Aerial Yoga (Αίθουσα Tatami)
17:00 - 18:00
Kids Aerial Yoga (Αίθουσα Wood)
17:00 - 18:00
Aerial Yoga (Αίθουσα Tatami)
18:00 - 19:00
Aerial Yoga (Αίθουσα Wood)
18:00 - 19:00
Meditation
19:00 - 19:45
Ashtanga Led Class
19:00 - 20:15
Hatha Yoga
19:45 - 21:00
Wrestling & Grappling
20:30 - 21:30
Private* (Αίθουσα Wood)
21:00 - 22:00
Competition Sparring
21:30 - 22:15

ΤΕΤΑΡΤΗ

Private* (Αίθουσα Tatami)
09:00 - 10:00
Hatha Yoga
09:00 - 10:15
Meditation
10:15 - 11:00
Synergy Yoga - Private Group* (Wood)
16:00 - 17:00
Brazilian Jiu-Jitsu Kids BJJ Kids (7-12)
17:00 - 18:00
Brazilian Jiu-Jitsu Gi BJJ GI
18:00 - 19:30
Private* (Αίθουσα Wood)
18:30 - 19:30
Ashtanga Yoga
19:30 - 21:00
Private* (Αίθουσα Tatami)
21:00 - 22:00

ΠΕΜΠΤΗ

Synergy Yoga - Private Group* (Tatami)
09:00 - 10:30
Ashtanga Private Group*
10:00 - 11:30
Brazilian Jiu-Jitsu Private Group*
10:00 - 11:30
Private* (Αίθουσα Wood)
11:30 - 12:30
Kids Aerial Yoga (Αίθουσα Tatami)
17:00 - 18:00
Kids Aerial Yoga (Αίθουσα Wood)
17:00 - 18:00
Aerial Yoga (Αίθουσα Tatami)
18:00 - 19:00
Aerial Yoga (Αίθουσα Wood)
18:00 - 19:00
Meditation
19:00 - 19:45
Ashtanga Led Class
19:00 - 20:15
Hatha Yoga
19:45 - 21:00
Wrestling & Grappling
20:30 - 21:30
Private* (Αίθουσα Wood)
21:00 - 22:00
Competition Sparring
21:30 - 22:15

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

Synergy Workout
09:30 - 10:15
Vinyasa Yoga
10:15 - 11:30
Kids Dance
17:00 - 18:00
Pilates Mat* (Αίθουσα Tatami)
17:00 - 18:00
Pilates Mat (Αίθουσα Wood)
18:00 - 19:00
Master Class Bjj
18:00 - 19:30
Vinyasa Yoga
19:15 - 20:30
Private* (Αίθουσα Tatami)
19:30 - 20:30
Aerial Yoga (Αίθουσα Tatami)
20:30 - 21:30
Aerial Yoga (Αίθουσα Wood)
20:30 - 21:30

ΣΑΒΒΑΤΟ

Yin Yoga
10:00 - 11:15
Synergy Yoga - Private Group* (Tatami)
10:00 - 11:30
Dynamic Hatha
11:30 - 12:45
Sparring MMA
13:00 - 14:00

	ΤΡΙΤΗ	ΠΕΜΠΤΗ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
18:00	18:00 19:00 Aerial Yoga (Αίθουσα Tatami)	18:00 19:00 Aerial Yoga (Αίθουσα Tatami)
18:15
18:30
18:45
20:30			20:30 21:30 Aerial Yoga (Αίθουσα Tatami)
20:45
21:00
21:15

	ΤΡΙΤΗ	ΠΕΜΠΤΗ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
18:00	18:00 19:00 Aerial Yoga (Αίθουσα Wood)	18:00 19:00 Aerial Yoga (Αίθουσα Wood)
18:15
18:30
18:45
20:30			20:30 21:30 Aerial Yoga (Αίθουσα Wood)
20:45
21:00
21:15

ΤΡΙΤΗ

Aerial Yoga (Αίθουσα Wood)
18:00 - 19:00

ΠΕΜΠΤΗ

Aerial Yoga (Αίθουσα Wood)
18:00 - 19:00

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

Aerial Yoga (Αίθουσα Wood)
20:30 - 21:30

	ΤΡΙΤΗ	ΠΕΜΠΤΗ
19:00	19:00 20:15 Ashtanga Led Class	19:00 20:15 Ashtanga Led Class
19:15
19:30
19:45
20:00

ΤΡΙΤΗ

Ashtanga Led Class
19:00 - 20:15

ΠΕΜΠΤΗ

Ashtanga Led Class
19:00 - 20:15

	ΤΡΙΤΗ	ΠΕΜΠΤΗ
10:00	10:00 11:30 Ashtanga Private Group* Ashtanga Private Group** κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία	10:00 11:30 Ashtanga Private Group* Ashtanga Private Group** κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία
10:15
10:30
10:45
11:00
11:15

ΤΡΙΤΗ

Ashtanga Private Group*
10:00 - 11:30

ΠΕΜΠΤΗ

Ashtanga Private Group*
10:00 - 11:30

	ΔΕΥΤΕΡΑ	ΤΕΤΑΡΤΗ
19:30	19:30 21:00 Ashtanga Yoga	19:30 21:00 Ashtanga Yoga
19:45
20:00
20:15
20:30
20:45

ΔΕΥΤΕΡΑ

Ashtanga Yoga
19:30 - 21:00

ΤΕΤΑΡΤΗ

Ashtanga Yoga
19:30 - 21:00

	ΔΕΥΤΕΡΑ	ΤΕΤΑΡΤΗ
18:00	18:00 19:30 BJJ GI Brazilian Jiu-Jitsu Gi Brazilian Jiu-Jitsu GiBJJ GI	18:00 19:30 BJJ GI Brazilian Jiu-Jitsu Gi Brazilian Jiu-Jitsu GiBJJ GI
18:15
18:30
18:45
19:00
19:15

ΔΕΥΤΕΡΑ

Brazilian Jiu-Jitsu Gi BJJ GI
18:00 - 19:30

ΤΕΤΑΡΤΗ

Brazilian Jiu-Jitsu Gi BJJ GI
18:00 - 19:30

	ΔΕΥΤΕΡΑ	ΤΕΤΑΡΤΗ
17:00	17:00 18:00 BJJ Kids (7-12) Brazilian Jiu-Jitsu Kids Brazilian Jiu-Jitsu KidsBJJ Kids (7-12)	17:00 18:00 BJJ Kids (7-12) Brazilian Jiu-Jitsu Kids Brazilian Jiu-Jitsu KidsBJJ Kids (7-12)
17:15
17:30
17:45

ΔΕΥΤΕΡΑ

Brazilian Jiu-Jitsu Kids BJJ Kids (7-12)
17:00 - 18:00

ΤΕΤΑΡΤΗ

Brazilian Jiu-Jitsu Kids BJJ Kids (7-12)
17:00 - 18:00

	ΤΡΙΤΗ	ΠΕΜΠΤΗ
10:00		10:00 11:30 Brazilian Jiu-Jitsu Private Group* Brazilian Jiu-Jitsu Private Group** κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία
10:15	10:15 11:45 Brazilian Jiu-Jitsu Private Group* Brazilian Jiu-Jitsu Private Group** κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία
10:30
10:45
11:00
11:15
11:30

ΤΡΙΤΗ

Brazilian Jiu-Jitsu Private Group*
10:15 - 11:45

ΠΕΜΠΤΗ

Brazilian Jiu-Jitsu Private Group*
10:00 - 11:30

	ΤΡΙΤΗ	ΠΕΜΠΤΗ
21:30	21:30 22:15 Competition Sparring	21:30 22:15 Competition Sparring
21:45
22:00

ΤΡΙΤΗ

Competition Sparring
21:30 - 22:15

ΠΕΜΠΤΗ

Competition Sparring
21:30 - 22:15

	ΔΕΥΤΕΡΑ	ΤΡΙΤΗ	ΤΕΤΑΡΤΗ	ΠΕΜΠΤΗ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	ΣΑΒΒΑΤΟ
11:30						11:30 12:45 Dynamic Hatha
11:45
12:00
12:15
12:30

ΣΑΒΒΑΤΟ

Dynamic Hatha
11:30 - 12:45

	ΔΕΥΤΕΡΑ	ΤΡΙΤΗ	ΤΕΤΑΡΤΗ	ΠΕΜΠΤΗ
09:00	09:00 10:15 Hatha Yoga		09:00 10:15 Hatha Yoga
09:15
09:30
09:45
10:00
19:45		19:45 21:00 Hatha Yoga		19:45 21:00 Hatha Yoga
20:00
20:15
20:30
20:45

ΔΕΥΤΕΡΑ

Hatha Yoga
09:00 - 10:15

ΤΡΙΤΗ

Hatha Yoga
19:45 - 21:00

ΤΕΤΑΡΤΗ

Hatha Yoga
09:00 - 10:15

ΠΕΜΠΤΗ

Hatha Yoga
19:45 - 21:00

	ΤΡΙΤΗ	ΠΕΜΠΤΗ
17:00	17:00 18:00 Kids Aerial Yoga (Αίθουσα Tatami)	17:00 18:00 Kids Aerial Yoga (Αίθουσα Tatami)
17:15
17:30
17:45

ΤΡΙΤΗ

Kids Aerial Yoga (Αίθουσα Tatami)
17:00 - 18:00

ΠΕΜΠΤΗ

Kids Aerial Yoga (Αίθουσα Tatami)
17:00 - 18:00

	ΤΡΙΤΗ	ΠΕΜΠΤΗ
17:00	17:00 18:00 Kids Aerial Yoga (Αίθουσα Wood)	17:00 18:00 Kids Aerial Yoga (Αίθουσα Wood)
17:15
17:30
17:45

ΤΡΙΤΗ

Kids Aerial Yoga (Αίθουσα Wood)
17:00 - 18:00

ΠΕΜΠΤΗ

Kids Aerial Yoga (Αίθουσα Wood)
17:00 - 18:00

	ΔΕΥΤΕΡΑ	ΤΡΙΤΗ	ΤΕΤΑΡΤΗ	ΠΕΜΠΤΗ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	ΣΑΒΒΑΤΟ
17:00					17:00 18:00 Kids Dance
17:15
17:30
17:45

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

Kids Dance
17:00 - 18:00

	ΔΕΥΤΕΡΑ	ΤΡΙΤΗ	ΤΕΤΑΡΤΗ	ΠΕΜΠΤΗ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	ΣΑΒΒΑΤΟ
18:00					18:00 19:30 Master Class Bjj
18:15
18:30
18:45
19:00
19:15

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

Master Class Bjj
18:00 - 19:30

	ΔΕΥΤΕΡΑ	ΤΡΙΤΗ	ΤΕΤΑΡΤΗ	ΠΕΜΠΤΗ
10:15	10:15 11:00 Meditation		10:15 11:00 Meditation
10:30
10:45
19:00		19:00 19:45 Meditation		19:00 19:45 Meditation
19:15
19:30

ΔΕΥΤΕΡΑ

Meditation
10:15 - 11:00

ΤΡΙΤΗ

Meditation
19:00 - 19:45

ΤΕΤΑΡΤΗ

Meditation
10:15 - 11:00

ΠΕΜΠΤΗ

Meditation
19:00 - 19:45

	ΔΕΥΤΕΡΑ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
18:00		18:00 19:00 Pilates Mat (Αίθουσα Wood)
18:15
18:30	18:30 19:30 Pilates Mat (Αίθουσα Wood)
18:45
19:00
19:15

ΔΕΥΤΕΡΑ

Pilates Mat (Αίθουσα Wood)
18:30 - 19:30

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

Pilates Mat (Αίθουσα Wood)
18:00 - 19:00

	ΔΕΥΤΕΡΑ	ΤΡΙΤΗ	ΤΕΤΑΡΤΗ	ΠΕΜΠΤΗ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	ΣΑΒΒΑΤΟ
17:00					17:00 18:00 Pilates Mat* (Αίθουσα Tatami)
17:15
17:30
17:45

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

Pilates Mat* (Αίθουσα Tatami)
17:00 - 18:00

	ΔΕΥΤΕΡΑ	ΤΕΤΑΡΤΗ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
09:00	09:00 10:00 Private* (Αίθουσα Tatami) Private* (Αίθουσα Tatami)* κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία	09:00 10:00 Private* (Αίθουσα Tatami) Private* (Αίθουσα Tatami)* κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία
09:15
09:30
09:45
19:30			19:30 20:30 Private* (Αίθουσα Tatami) Private* (Αίθουσα Tatami)* κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία
19:45
20:00
20:15
21:00	21:00 22:00 Private* (Αίθουσα Tatami) Private* (Αίθουσα Tatami)* κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία	21:00 22:00 Private* (Αίθουσα Tatami) Private* (Αίθουσα Tatami)* κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία
21:15
21:30
21:45

ΔΕΥΤΕΡΑ

Private* (Αίθουσα Tatami)
09:00 - 10:00
Private* (Αίθουσα Tatami)
21:00 - 22:00

ΤΕΤΑΡΤΗ

Private* (Αίθουσα Tatami)
09:00 - 10:00
Private* (Αίθουσα Tatami)
21:00 - 22:00

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

Private* (Αίθουσα Tatami)
19:30 - 20:30

	ΤΡΙΤΗ	ΤΕΤΑΡΤΗ	ΠΕΜΠΤΗ
11:30	11:30 12:30 Private* (Αίθουσα Wood) Private* (Αίθουσα Wood)* κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία.		11:30 12:30 Private* (Αίθουσα Wood) Private* (Αίθουσα Wood)* κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία
11:45
12:00
12:15
18:30		18:30 19:30 Private* (Αίθουσα Wood) Private* (Αίθουσα Wood)* κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία
18:45
19:00
19:15
21:00	21:00 22:00 Private* (Αίθουσα Wood) Private* (Αίθουσα Wood)* κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία		21:00 22:00 Private* (Αίθουσα Wood) Private* (Αίθουσα Wood)* κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία
21:15
21:30
21:45

ΤΡΙΤΗ

Private* (Αίθουσα Wood)
11:30 - 12:30
Private* (Αίθουσα Wood)
21:00 - 22:00

ΤΕΤΑΡΤΗ

Private* (Αίθουσα Wood)
18:30 - 19:30

ΠΕΜΠΤΗ

Private* (Αίθουσα Wood)
11:30 - 12:30
Private* (Αίθουσα Wood)
21:00 - 22:00

	ΔΕΥΤΕΡΑ	ΤΡΙΤΗ	ΤΕΤΑΡΤΗ	ΠΕΜΠΤΗ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	ΣΑΒΒΑΤΟ
13:00						13:00 14:00 Sparring MMA
13:15
13:30
13:45

ΣΑΒΒΑΤΟ

Sparring MMA
13:00 - 14:00

	ΤΡΙΤΗ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
09:30	09:30 10:15 Synergy Workout	09:30 10:15 Synergy Workout
09:45
10:00

ΤΡΙΤΗ

Synergy Workout
09:30 - 10:15

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

Synergy Workout
09:30 - 10:15

	ΠΕΜΠΤΗ	ΣΑΒΒΑΤΟ
09:00	09:00 10:30 Synergy Yoga - Private Group* (Tatami) Synergy Yoga - Private Group* (Tatami)* κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία
09:15
09:30
09:45
10:00		10:00 11:30 Synergy Yoga - Private Group* (Tatami) Synergy Yoga - Private Group* (Tatami)* κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία
10:15
10:30
10:45
11:00
11:15

ΠΕΜΠΤΗ

Synergy Yoga - Private Group* (Tatami)
09:00 - 10:30

ΣΑΒΒΑΤΟ

Synergy Yoga - Private Group* (Tatami)
10:00 - 11:30

	ΔΕΥΤΕΡΑ	ΤΕΤΑΡΤΗ
16:00	16:00 17:00 Synergy Yoga - Private Group* (Wood) Synergy Yoga - Private Group* (Wood)* κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία	16:00 17:00 Synergy Yoga - Private Group* (Wood) Synergy Yoga - Private Group* (Wood)* κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία
16:15
16:30
16:45

ΔΕΥΤΕΡΑ

Synergy Yoga - Private Group* (Wood)
16:00 - 17:00

ΤΕΤΑΡΤΗ

Synergy Yoga - Private Group* (Wood)
16:00 - 17:00

	ΔΕΥΤΕΡΑ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
10:15		10:15 11:30 Vinyasa Yoga
10:30
10:45
11:00
11:15
19:15		19:15 20:30 Vinyasa Yoga
19:30
19:45
20:00
20:15
21:00	21:00 22:15 Vinyasa Yoga
21:15
21:30
21:45
22:00

ΔΕΥΤΕΡΑ

Vinyasa Yoga
21:00 - 22:15

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

Vinyasa Yoga
10:15 - 11:30
Vinyasa Yoga
19:15 - 20:30

	ΤΡΙΤΗ	ΠΕΜΠΤΗ
20:30	20:30 21:30 Wrestling & Grappling	20:30 21:30 Wrestling & Grappling
20:45
21:00
21:15

ΤΡΙΤΗ

Wrestling & Grappling
20:30 - 21:30

ΠΕΜΠΤΗ

Wrestling & Grappling
20:30 - 21:30

	ΔΕΥΤΕΡΑ	ΤΡΙΤΗ	ΤΕΤΑΡΤΗ	ΠΕΜΠΤΗ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	ΣΑΒΒΑΤΟ
10:00						10:00 11:15 Yin Yoga
10:15
10:30
10:45
11:00

ΣΑΒΒΑΤΟ

Yin Yoga
10:00 - 11:15

	ΔΕΥΤΕΡΑ	ΤΡΙΤΗ	ΤΕΤΑΡΤΗ	ΠΕΜΠΤΗ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	ΣΑΒΒΑΤΟ
09:00	09:00 10:15 Hatha Yoga		09:00 10:15 Hatha Yoga
09:15
09:30
09:45
10:00		10:00 11:30 Ashtanga Private Group* Ashtanga Private Group** κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία		10:00 11:30 Ashtanga Private Group* Ashtanga Private Group** κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία		10:00 11:15 Yin Yoga
10:15	10:15 11:00 Meditation		10:15 11:00 Meditation		10:15 11:30 Vinyasa Yoga
10:30
10:45
11:00
11:15
11:30		11:30 12:30 Private* (Αίθουσα Wood) Private* (Αίθουσα Wood)* κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία.		11:30 12:30 Private* (Αίθουσα Wood) Private* (Αίθουσα Wood)* κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία		11:30 12:45 Dynamic Hatha
11:45
12:00
12:15
12:30
16:00	16:00 17:00 Synergy Yoga - Private Group* (Wood) Synergy Yoga - Private Group* (Wood)* κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία		16:00 17:00 Synergy Yoga - Private Group* (Wood) Synergy Yoga - Private Group* (Wood)* κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία
16:15
16:30
16:45
17:00		17:00 18:00 Kids Aerial Yoga (Αίθουσα Wood)		17:00 18:00 Kids Aerial Yoga (Αίθουσα Wood)	17:00 18:00 Kids Dance
17:15
17:30
17:45
18:00		18:00 19:00 Aerial Yoga (Αίθουσα Wood)		18:00 19:00 Aerial Yoga (Αίθουσα Wood)	18:00 19:00 Pilates Mat (Αίθουσα Wood)
18:15
18:30	18:30 19:30 Pilates Mat (Αίθουσα Wood)		18:30 19:30 Private* (Αίθουσα Wood) Private* (Αίθουσα Wood)* κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία
18:45
19:00		19:00 19:45 Meditation		19:00 19:45 Meditation
19:15					19:15 20:30 Vinyasa Yoga
19:30	19:30 21:00 Ashtanga Yoga		19:30 21:00 Ashtanga Yoga
19:45		19:45 21:00 Hatha Yoga		19:45 21:00 Hatha Yoga
20:00
20:15
20:30					20:30 21:30 Aerial Yoga (Αίθουσα Wood)
20:45
21:00	21:00 22:15 Vinyasa Yoga	21:00 22:00 Private* (Αίθουσα Wood) Private* (Αίθουσα Wood)* κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία		21:00 22:00 Private* (Αίθουσα Wood) Private* (Αίθουσα Wood)* κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία
21:15
21:30
21:45
22:00

ΔΕΥΤΕΡΑ

Hatha Yoga
09:00 - 10:15
Meditation
10:15 - 11:00
Synergy Yoga - Private Group* (Wood)
16:00 - 17:00
Pilates Mat (Αίθουσα Wood)
18:30 - 19:30
Ashtanga Yoga
19:30 - 21:00
Vinyasa Yoga
21:00 - 22:15

ΤΡΙΤΗ

Ashtanga Private Group*
10:00 - 11:30
Private* (Αίθουσα Wood)
11:30 - 12:30
Kids Aerial Yoga (Αίθουσα Wood)
17:00 - 18:00
Aerial Yoga (Αίθουσα Wood)
18:00 - 19:00
Meditation
19:00 - 19:45
Hatha Yoga
19:45 - 21:00
Private* (Αίθουσα Wood)
21:00 - 22:00

ΤΕΤΑΡΤΗ

Hatha Yoga
09:00 - 10:15
Meditation
10:15 - 11:00
Synergy Yoga - Private Group* (Wood)
16:00 - 17:00
Private* (Αίθουσα Wood)
18:30 - 19:30
Ashtanga Yoga
19:30 - 21:00

ΠΕΜΠΤΗ

Ashtanga Private Group*
10:00 - 11:30
Private* (Αίθουσα Wood)
11:30 - 12:30
Kids Aerial Yoga (Αίθουσα Wood)
17:00 - 18:00
Aerial Yoga (Αίθουσα Wood)
18:00 - 19:00
Meditation
19:00 - 19:45
Hatha Yoga
19:45 - 21:00
Private* (Αίθουσα Wood)
21:00 - 22:00

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

Vinyasa Yoga
10:15 - 11:30
Kids Dance
17:00 - 18:00
Pilates Mat (Αίθουσα Wood)
18:00 - 19:00
Vinyasa Yoga
19:15 - 20:30
Aerial Yoga (Αίθουσα Wood)
20:30 - 21:30

ΣΑΒΒΑΤΟ

Yin Yoga
10:00 - 11:15
Dynamic Hatha
11:30 - 12:45

	ΔΕΥΤΕΡΑ	ΤΡΙΤΗ	ΤΕΤΑΡΤΗ	ΠΕΜΠΤΗ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	ΣΑΒΒΑΤΟ
09:00	09:00 10:00 Private* (Αίθουσα Tatami) Private* (Αίθουσα Tatami)* κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία		09:00 10:00 Private* (Αίθουσα Tatami) Private* (Αίθουσα Tatami)* κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία	09:00 10:30 Synergy Yoga - Private Group* (Tatami) Synergy Yoga - Private Group* (Tatami)* κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία 10:00 11:30 Brazilian Jiu-Jitsu Private Group* Brazilian Jiu-Jitsu Private Group** κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία
09:15
09:30		09:30 10:15 Synergy Workout			09:30 10:15 Synergy Workout
09:45
10:00						10:00 11:30 Synergy Yoga - Private Group* (Tatami) Synergy Yoga - Private Group* (Tatami)* κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία
10:15		10:15 11:45 Brazilian Jiu-Jitsu Private Group* Brazilian Jiu-Jitsu Private Group** κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία
10:30
10:45
11:00
11:15
11:30
13:00						13:00 14:00 Sparring MMA
13:15
13:30
13:45
17:00	17:00 18:00 BJJ Kids (7-12) Brazilian Jiu-Jitsu Kids Brazilian Jiu-Jitsu KidsBJJ Kids (7-12)	17:00 18:00 Kids Aerial Yoga (Αίθουσα Tatami)	17:00 18:00 BJJ Kids (7-12) Brazilian Jiu-Jitsu Kids Brazilian Jiu-Jitsu KidsBJJ Kids (7-12)	17:00 18:00 Kids Aerial Yoga (Αίθουσα Tatami)	17:00 18:00 Pilates Mat* (Αίθουσα Tatami)
17:15
17:30
17:45
18:00	18:00 19:30 BJJ GI Brazilian Jiu-Jitsu Gi Brazilian Jiu-Jitsu GiBJJ GI	18:00 19:00 Aerial Yoga (Αίθουσα Tatami)	18:00 19:30 BJJ GI Brazilian Jiu-Jitsu Gi Brazilian Jiu-Jitsu GiBJJ GI	18:00 19:00 Aerial Yoga (Αίθουσα Tatami)	18:00 19:30 Master Class Bjj
18:15
18:30
18:45
19:00		19:00 20:15 Ashtanga Led Class		19:00 20:15 Ashtanga Led Class
19:15
19:30					19:30 20:30 Private* (Αίθουσα Tatami) Private* (Αίθουσα Tatami)* κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία
19:45
20:00
20:15
20:30		20:30 21:30 Wrestling & Grappling		20:30 21:30 Wrestling & Grappling	20:30 21:30 Aerial Yoga (Αίθουσα Tatami)
20:45
21:00	21:00 22:00 Private* (Αίθουσα Tatami) Private* (Αίθουσα Tatami)* κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία		21:00 22:00 Private* (Αίθουσα Tatami) Private* (Αίθουσα Tatami)* κατόπιν συνεννόησης με τη γραμματεία
21:15
21:30		21:30 22:15 Competition Sparring		21:30 22:15 Competition Sparring
21:45
22:00

ΔΕΥΤΕΡΑ

Private* (Αίθουσα Tatami)
09:00 - 10:00
Brazilian Jiu-Jitsu Kids BJJ Kids (7-12)
17:00 - 18:00
Brazilian Jiu-Jitsu Gi BJJ GI
18:00 - 19:30
Private* (Αίθουσα Tatami)
21:00 - 22:00

ΤΡΙΤΗ

Synergy Workout
09:30 - 10:15
Brazilian Jiu-Jitsu Private Group*
10:15 - 11:45
Kids Aerial Yoga (Αίθουσα Tatami)
17:00 - 18:00
Aerial Yoga (Αίθουσα Tatami)
18:00 - 19:00
Ashtanga Led Class
19:00 - 20:15
Wrestling & Grappling
20:30 - 21:30
Competition Sparring
21:30 - 22:15

ΤΕΤΑΡΤΗ

Private* (Αίθουσα Tatami)
09:00 - 10:00
Brazilian Jiu-Jitsu Kids BJJ Kids (7-12)
17:00 - 18:00
Brazilian Jiu-Jitsu Gi BJJ GI
18:00 - 19:30
Private* (Αίθουσα Tatami)
21:00 - 22:00

ΠΕΜΠΤΗ

Synergy Yoga - Private Group* (Tatami)
09:00 - 10:30
Brazilian Jiu-Jitsu Private Group*
10:00 - 11:30
Kids Aerial Yoga (Αίθουσα Tatami)
17:00 - 18:00
Aerial Yoga (Αίθουσα Tatami)
18:00 - 19:00
Ashtanga Led Class
19:00 - 20:15
Wrestling & Grappling
20:30 - 21:30
Competition Sparring
21:30 - 22:15

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

Synergy Workout
09:30 - 10:15
Pilates Mat* (Αίθουσα Tatami)
17:00 - 18:00
Master Class Bjj
18:00 - 19:30
Private* (Αίθουσα Tatami)
19:30 - 20:30
Aerial Yoga (Αίθουσα Tatami)
20:30 - 21:30

ΣΑΒΒΑΤΟ

Synergy Yoga - Private Group* (Tatami)
10:00 - 11:30
Sparring MMA
13:00 - 14:00

No events available!

ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΗΣ

Jason Fox

BJJ TRAINER

Έχει στεφθεί νικητής σε αμέτρητους αγώνες, είναι κάτοχος μάυρης ζώνης, με εξειδίκευση στο BJJ από το 2009.

ΠΡΟΦΙΛ

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

ΜΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ

Main menu

ΟΤΑΝ Η ΤΕΧΝΙΚΗ ΝΙΚΑ ΤΗ ΔΥΝΑΜΗ

ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ BRAZILIAN JIU JITSU

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ 2019

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΤΡΙΤΗ

ΤΕΤΑΡΤΗ

ΠΕΜΠΤΗ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

ΣΑΒΒΑΤΟ

ΤΡΙΤΗ

ΠΕΜΠΤΗ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

ΤΡΙΤΗ

ΠΕΜΠΤΗ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

ΤΡΙΤΗ

ΠΕΜΠΤΗ

ΤΡΙΤΗ

ΠΕΜΠΤΗ

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΤΕΤΑΡΤΗ

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΤΕΤΑΡΤΗ

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΤΕΤΑΡΤΗ

ΤΡΙΤΗ

ΠΕΜΠΤΗ

ΤΡΙΤΗ

ΠΕΜΠΤΗ

ΣΑΒΒΑΤΟ

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΤΡΙΤΗ

ΤΕΤΑΡΤΗ

ΠΕΜΠΤΗ

ΤΡΙΤΗ

ΠΕΜΠΤΗ

ΤΡΙΤΗ

ΠΕΜΠΤΗ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΤΡΙΤΗ

ΤΕΤΑΡΤΗ

ΠΕΜΠΤΗ

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΤΕΤΑΡΤΗ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

ΤΡΙΤΗ

ΤΕΤΑΡΤΗ

ΠΕΜΠΤΗ

ΣΑΒΒΑΤΟ

ΤΡΙΤΗ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

ΠΕΜΠΤΗ

ΣΑΒΒΑΤΟ

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΤΕΤΑΡΤΗ

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

ΤΡΙΤΗ

ΠΕΜΠΤΗ

ΣΑΒΒΑΤΟ

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΤΡΙΤΗ

ΤΕΤΑΡΤΗ

ΠΕΜΠΤΗ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

ΣΑΒΒΑΤΟ

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΤΡΙΤΗ

ΤΕΤΑΡΤΗ

ΠΕΜΠΤΗ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

ΣΑΒΒΑΤΟ

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΕ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ